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最有效的下奶方子 _飲食_食譜 網

作者:金牛缘来源:金牛缘美食网 点击:

女性在生產之後,最重要的時期就是哺乳期。那麼女性的哺乳期需要註意很多問題,因為經常會發生奶水不足的問題。這時候應該是產婦的自身原因,比如情緒低落,或者是飲食結構搭配不合理的問題。那麼給產婦下奶有很多的方子,可以根據產婦的具體情況判斷身體的需要。那麼最有效的下奶方子是什麼呢?

下奶方子

1、豬胰子油煎饅頭片:豬胰子三個,用炒鍋化成油,用這個油煎饅頭片,饅頭片蒸到兩面金黃,再加入清水煮一會。煮好後吃饅頭喝湯。如果實在喝不下去可以少放一點點鹽。

2、煮雞蛋沾黑芝麻:黑芝麻炒熟,加少量鹽磨碎,用煮雞蛋沾著吃。

3、公雞湯:公雞是下奶的,母雞是回奶的,記得買公雞回傢,湯煮起來還是挺方便的,還可以加一些紅棗桂圓一起煮。

4、豆漿煮鵝蛋

豆漿煮開打入荷包鵝蛋,雖然味道有些怪怪的,但寶媽親自實踐,據說效果很神奇!

5、黃花菜煮面條:黃花菜好吃,但是對於它通乳的功效相信大傢少有耳聞,每次煮面的時候抓一小把黃花菜放進去,便是一則下奶的良方瞭。

6、生南瓜子糖水:生南瓜子搗碎,加白糖沖開水喝。記住一定是生的南瓜子,熟的可是回奶的。

7、絲瓜蛋花湯:絲瓜與蛋花的組合,這個做起來更超級簡便,絲瓜又是即將到來的夏季的應季蔬菜,很適合吃,可以多吃點。

8、木瓜燉銀耳:下奶又養顏,簡直是一舉兩得。銀耳用開水泡發一小時,木瓜去皮切塊,再加入幾顆冰糖和水,一起煮半個小時就ok啦。

9、木瓜燉豬蹄:木瓜洗幹凈連皮和豬蹄一起燉,去掉上面浮油,喝湯吃豬蹄。木瓜是通乳的,豬蹄是下奶的。

10、黃豆燉豬蹄:這是一個比較常見的經典下奶方,如果怕漲奶太嚴重的話可以加上一點黑木耳和甜醋。

11、紅豆水:紅豆煮水喝,不光可以下奶還可以補血,產後媽媽們血氣不足可以嘗試一下這則良方哦。

12、通草煮湯:通草有清熱利尿,通氣下乳的功效,產後一周做湯的時候加入湯中,或者以穿山甲、通草、王不留各15克,熬豬蹄連續喝三天,便會有不錯的通乳效果。

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