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空心菜和什麼搭配為宜_生活百科分享,生活小常識,生活小竅門

作者:金牛缘来源:金牛缘美食网 点击:

空心菜和什么搭配为宜

空心菜好吃又养人,我们在吃空心菜的时候要注意搭配,才能更好地吸收空心菜的营养。


1、与鸡肉搭配。空心菜和鸡肉搭配着吃,可以促进人体对维生素c的吸收,更有效地降低胆固醇,适合高胆固醇患者食用。


2、与蛋搭配。空心菜和蛋搭配着吃,可以促进人体对钙物质的吸收,促进骨骼和牙齿的健康发育,还可促进人体对蛋白质的吸收,增强免疫力,也可有效地养眼明目,抗衰老,抗氧化,养颜美容。


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