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蜜橘香蕉汁的做法_生活百科分享,生活小常識,生活小竅門

作者:金牛缘来源:金牛缘美食网 点击:

蜜橘香蕉汁的做法

蜜橘香蕉汁


从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖被人体吸收,是一种快速的能量来源。


用料:


香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升。


做法:


1、香蕉切段备用。


2、橘子去皮去籽手撕小瓣备用。柠檬挤汁备用。


3、将上述材料放入海尔搅拌机中,加入水,搅打均匀即可。


小贴士:


1、香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。


2、香蕉富含钾,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。


功效:从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。


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