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板栗紅棗粥的做法_生活百科分享,生活小常識,生活小竅門

作者:金牛缘来源:金牛缘美食网 点击:

板栗红枣粥的做法

栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、骨骼的正常功用,适合正在发育的宝宝食用。


用料:


糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。


做法:


1、糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡。


2、红枣泡一会,软后去核切粒。


3、熟板栗切小块。


4、糯米和大米再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底。


5、30分钟后加入板栗块。


6、继续煮约20分钟至粥粘稠即可。


小贴士:


1、喜欢喝甜粥的可以放冰糖或白糖,也可以配小咸菜吃,甜咸随个人喜欢。


2、红枣营养丰富,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。


功效:栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,适合正在发育的宝宝食用。


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