牡蛎和牡蛎是贝类。许多人分不清牡蛎和牡蛎。事实上，它们之间的差别相当大。牡蛎比牡蛎大得多，它们生长的环境也不同。牡蛎是白色的，而牡蛎是浅蓝色的，而且牡蛎的锌含量比牡蛎高得多。因此，可以选择需要补充锌的牡蛎。

1.大小

牡蛎相对较大，而牡蛎相对较小，带壳的大牡蛎的重量可能超过一公斤。

2.生长的地方

生牡蛎通常在海洋中，即河流和海洋的交界处，那里的水质半咸半淡。然而，河流与海洋的交汇处相对较小，生牡蛎的生长条件有限，因此产量相对较小，但价格会更高。

另一方面，牡蛎生长在海边的岩石或其他坚硬的物体上。牡蛎养殖得更好，所以产量更高，价格更低。

3.肉的颜色

生牡蛎的肉是白色的，丰满的，大的，而牡蛎的肉是淡青色的。

4.锌含量

在相同的重量下，即在相同的100克下，牡蛎的锌含量比牡蛎高得多。根据《中国食品成分表》(北京大学医学出版社2002年出版)，100克牡蛎(不包括壳的重量)的水分含量为82%，锌含量为9.39毫克，100克牡蛎的锌含量为71.2毫克。所以当许多人想补充锌时，他们会