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大闸蟹蟹黄在哪里

作者:金牛缘来源:金牛缘美食网 点击:

蟹黄是存在于母蟹体内的,在掰开蟹外壳之后,就能看见蟹壳部分靠近嘴部的位置有黄色的蟹黄,蟹身体那一部分的蟹黄存在于左右两半蟹体的中间,这就是蟹黄存在的位置了。

蟹黄不是通常意义上人们以为的蟹卵,而是母蟹的卵巢和各种消化腺,虽然含有未成熟的卵细胞,但是还含有如肝脏、胰腺、肾脏等器官,并且还含有一定的黄色组织液,并不能直接认同为蟹卵。

蟹黄粗脂肪含量高达15.66%,而蟹肉只有1.13%,蟹黄脂肪含量明显高于蟹肉;蟹黄的脂肪含量比其它鱼贝类卵巢的脂肪含量也高一些,这样也是蟹黄好吃的原因之一。蟹黄中蛋白质含量高达24.08%,也高于蟹肉。蟹肉、蟹黄的钙质含量也挺高,分别为1.89%和1.65%。

对脂肪酸进行分析发现,蟹肉和蟹黄中不饱和脂肪酸比例差不多,但蟹黄中单不饱和脂肪比例更高,蟹肉的多不饱和脂肪酸比例更高。蟹黄中的必需脂肪酸,比如亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸分别占8.4%,3.2%和4.6%。

蟹肉中的n-3脂肪酸含量要高于蟹黄,比如,蟹肉中EPA(C20:5w-3)和DHA(C22:6w-3)的比例均明显高于蟹黄,分别为12.4%,9.7%;而蟹黄中EPA和DHA的含量均不超过3%。所以,蟹肉还是不错的n-3脂肪酸的来源,一般会认为蟹肉的脂肪酸比例会更健康一些。

除了这些之外,蟹黄中一般还有很多胆固醇。鸡蛋中胆固醇含量一般在200以上,蟹黄比鸡蛋还高,每100克蟹黄中胆固醇含量可能高达400毫克以上,蟹膏也差不多;而每100克蟹肉中的胆固醇大约60-70毫克。所以,如果有高血脂、高胆固醇的人较好少吃点蟹黄蟹膏吧。

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