慶山在她的書中說：有些人變老，像果實陰幹，收縮、有皺紋，但依然結實有形。有些則象要腐爛般地膨脹起來，且面目身形失去輪廓。前者顯然跟克制、安靜、持續發力的生活狀態有關。後者沉溺於食物、世俗娛樂、懶怠、自我放棄。

希望可以做一顆陰幹的果實，堅實有力。之前不是做瞭好多南瓜泥嗎？除瞭做面點還會用它做濃湯，之前已經做過奶香南瓜濃湯。這次搭配冰箱裡常備的熟玉米粒，就變成玉米南瓜濃湯瞭。

簡單健康的一碗湯----玉米南瓜濃湯

材料：速凍南瓜泥100克，熟玉米粒適量，細砂糖適量，糯米粉一匙。

玉米南瓜濃湯的做法

1.糯米粉加三匙水拌勻備用；

2.南瓜泥加適量水燒開，煮融合，放入熟玉米粒煮至再次沸騰；

3.倒入細砂糖煮化，最後放入糯米粉水，煮至南瓜湯變稠即可關火。

如何吃玉米更健康

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