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菊花綠豆漿的做法_怎麼做好吃

作者:金牛缘来源:金牛缘美食网 点击:

菊花清肝明目,裡面含有豐富的香精油和菊色素,能有效抑制黑色素的產生,能柔滑表皮細胞,抑制黑色素,使皮膚白嫩。

綠豆性涼、味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養生保健的功效。民間一直有喝綠豆湯消暑的習俗,兩者綜合可謂消暑美容的好豆漿。但是兩種食材都屬寒涼食材,所以體質虛寒的人群不宜食用,這個要特別註意一下。

不可錯過的夏季好豆漿,清火美容兩不誤----菊花綠豆漿

材料:綠豆70克,菊花15克,冰糖適量

菊花綠豆漿的做法

1.綠豆清洗幹凈浸泡24小時泡發備用。

2.菊花用清水清洗一下表面雜質,加入1000毫升開水,沖泡10分鐘左右。

3.把泡好的菊花茶倒入豆漿機,過濾掉菊花。

4.放入綠豆制作成豆漿即可。喝的時候可以放適量冰糖,過濾掉豆渣,也可以一起喝掉。

特別提示

1.此量為大概4個人的量,請酌情增減。

2.喝的時候最好加冰糖或者白糖砂糖,不加的話略嫌清苦。

食用綠豆時的小提示

綠豆中所含蛋白質,磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能,為機體許多重要臟器增加營養所必需;綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效,從而可以防治冠心病、心絞痛;1、...[更多]

小提示

黃瓜和豆漿能一起吃:黃瓜與豆漿搭配食用,有清熱解毒、潤燥止渴、降血糖、降血脂等功效。適用於糖尿病、高脂血癥、單純性肥胖癥。

豆漿和胡蘿卜能一起吃:胡蘿卜汁與豆漿搭配特別添加牛磺酸,促進鈣質吸收,增強體質、消除疲勞。牛磺酸,是一種非蛋白質氨基酸。雖然它不是機體蛋白質的構成部分,但卻具有特殊的生理功能,它有消炎、鎮痛、抗驚厥、降低血壓等作用。更重要

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